امروز صبح ۶۵.۹ بودم
بعله چند ساله ا مدم تو دهه ۶۰ و ولمم نمی کنه یلدا...
برچسب : نویسنده : dyaldadietd بازدید : 5
زد کجایی؟ همون اتفاق برا منم افتاده منتظر بودم شیرین رو رنج 62 باشم
امروزم خراب شد راستش اعصابم به هم ریخته و اصلا حواسم به خودنیها نیست الان یهو حواسمو جمع کردم دیدم واویلا شیرینی و .. خوردم شب شام نمی خورم بلکه جبران بشه
نمی دونم چرا انقده سردرد دارم....
برچسب : نویسنده : dyaldadietd بازدید : 10
صبونه: یه استکان شیر با نون و پنیر
یلدا...برچسب : نویسنده : dyaldadietd بازدید : 31
اما بد بودم جدی به رژیم مبارک فکر هم نکردم ... من دیگه تقریبا رسیدم به وزن قبل از زایمانم اما هیکلم سه برابره حالا این که اغراقه ولی 1.5 برابر هست ورزش می خواد که من جدی وقتشو ندارم ولی هر روز از محل کارم تا میدون ونک رو پیاده می رم به خودم قول دادم تا جایی که میشه راه برم که میشه 20 دقیقه
خوب از هیچی بهتره ... اما از فردا همه چیز باز جدی شروع میشه و دائم می نویسم باید عید عالی بشم....
یلدا...برچسب : نویسنده : dyaldadietd بازدید : 12
صبونه: 30 گرم نون با 15 گرم پنیر
ناهار: یه ساق مرغ + نصف سیب زمینی و هویج پخته و یه فسقل نخود پخته و یه هوا نون سنگک
میان وعده: چایی با 5 ساقه طلایی با یه کم سرلاک
شام: 5 ق قیمه پلو با سوپ
یلدا...برچسب : نویسنده : dyaldadietd بازدید : 15
برچسب : نویسنده : dyaldadietd بازدید : 33
برچسب : نویسنده : dyaldadietd بازدید : 25
برچسب : نویسنده : dyaldadietd بازدید : 47
ناهار: 10 ق برنج با 60 گرن تن ماهی
عصرونه: یه سیب با سه تا سیب زمینی سرخ کرده
شام: 4 تکه جوجه کباب با نصف سیخ کوبیده با کمی نون
یلدا...برچسب : 21 pilots,2nd presidential debate,2016 presidential debate,2016 calendar,2016 movies,2048,24 hour fitness,21 savage,24k magic,2020 olympics, نویسنده : dyaldadietd بازدید : 9
قبل از ظهر: 4 تا آبنبات ترش
ناهار: 48 گرم نون با 100 گرم مرغ با یه گوجه و یه خیار
عصرونه: 2تا ساقه طلایی + 1 ل شیر با سوپ یه عالمه
شام: ؟
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
یعنی به خودم قول دادم امروز دیگه ورزشی چیزی داشته باشم هنوز که کاری نکردم ساعت 6 بعد از ظهره....
خوب نمیاین با من مسابقه بدین اینجوری میشه دیگه.....
یعنی شب درسته شامم ازاد بود اما از عصرونه معلومه چه کردم دیگه غوغایی بود برا خودش .
یلدا...